Yogaferie i uge 41 med Tove Frederiksen

Helt unikt ved disse yogarejser er, at der undervejs i de 3 daglige yoga timer, deles masser af tips og øvelser som skaber endnu mere balance i kroppens meridianbaner, som er energien der løber igennem vores krop.

Alle kan være med uanset erfaring eller ej. Der er ingen hårde stød, og kroppen bliver stærk og smidig i løbet af ugen.
Som en af Toves deltager fortalte: “Jeg kom stiv som et bræt og rejser nu hjem smidig som en kat”

Der er undervisning hver dag med undtagelse af ankomst- og afrejsedagen samt tirsdag som er yogafri dag. Alle kan være med uanset alder og erfaring, blot lysten er der. 

Morgen-yoga kl. 7.00 - 8.30 (5 dage)
Eftermiddags-yoga kl. 17.15 - 18.45 (5 dage)

Alle Yoga timerne starter med mindfulness og afsluttes med en velgørende afspænding. Tove lover, at alle går fra deres yoga time rolig, fredfyldt og tilpas i kroppen.

Kl. 7.00 yoga flow

Dejlige øvelser, der kommer lige efter hinanden i flow og i takt med vejrtrækningen. En yoga form der giver styrke og skaber balance. Her nyder vi, at kroppen vækkes til en dejlig feriedag.

Efter morgen yoga står feriedagen ti fri disposition. Tove står altid gerne til rådighed ved evt. spørgsmål og tager jer gerne med på opdagelse.

Kl. 17.15 til Yin yoga

Stille afsluttes en dejlig feriedag på yogamåtten, med gode, dybe og afspændende stræk. Her mærker vi virkelig åndedrættets betydning.

Ønskes yogamåtte skal denne medbringes i kufferten.

Tove Frederiksen er selvstændig behandler med 18 års erfaring og flere forskellige uddannelser indenfor zoneterapi, tankefeltterapi og øreakupunktur. Tove har dyrket yoga i over 25 år og er uddannet yoga- og mindfulness instruktør og har taget adskillige kurser i såvel ind- som udland.

Til daglig deler Tove sin store passion for yoga og mindfulness, når hun ugentligt underviser flere hold og tilbyder flere typer yoga og mindfulness. Det foregår på hjemegnen ved Limfjorden nord for Viborg. Endvidere besøger hun skoler, virksomheder og tilbyder yoga/mindfulness events.

Udover Toves store passion for yoga, har hun sin egen klinik i Sundstrup, hvor hun tilbyder: zoneterapi, akupunktur, massage, tankefeltterapi, individuel yoga og guider i åndedrætsøvelser og mindfulness.

Tove bruger omkring halvdelen af sin tid i klinikken og den øvrige halvdel på yoga undervisning. 

Du kan læse mere og følge Tove på Facebook siden 'Sundstrup Zoneterapi'.

Yderligere spørgsmål i forhold til yogaundervisningen, kan Tove kontaktes på tlf. 29 84 73 23.

Panorama

Hyggeligt hotel med fantastisk udsigt ved Petra.

Hotel Panorama er beliggende i rolige omgivelser på en bjergside med flot udsigt. Med kort afstand til stranden og den maleriske by Petra, har du alt hvad du skal bruge indenfor gåafstand. Hotellet består af flere bygninger, som er spredt ud over området som et lille hyggeligt land med skøn og velholdt have.

Samlingspunktet er den fantastiske solterrasse med pool, solstole, parasoller og poolbar, hvor der også er mulighed for at købe drikkevarer og lette retter.

Læs mere om hotellet her.